黃金日內交易者的一天：從開盤準備到收盤複盤

交易日的一天：完整時間表

*期利率走勢——影響黃金長期方向的核心宏觀指標。*

09:00-12:00 亞洲早盤：研究與準備

• 查看 VIX、美元指數、A50 期貨的隔夜變化
• 在 D1/H4 圖上畫出關鍵支撐阻力位
• 設置 Alert 在重要的 key level
• 計算今天的交易計劃：如果金價到 XX，我會怎麼做？

12:00-15:00 午間：確認計劃

• 再次檢查 H4 圖的 MA 排列和趨勢方向
• 確認今天的方向偏好（只做多 / 只做空 / 觀望）
• 設好掛單（Buy Stop / Sell Stop）或確認等待

15:00-16:00 倫敦開盤：觀察

• 觀察開盤後的金價方向
• 不急於進場，先看第一根 H1 K 線的方向
• 留意是否有假突破

16:00-21:30 倫敦交易時段：等待進場

• 在 M15 上尋找 Pullback 機會
• 嚴格按四步法：破趨勢 → Pullback → 唔穿 → 做
• 設好 SL、TP、TSL
• 每筆交易後記錄交易日誌

21:30-23:30 倫敦+紐約重疊：高波動時段

• 留意美國重要數據公布時間
• 數據公布前 30 分鐘考慮平倉或縮倉
• 如果已經有倉位，用 TSL 保護利潤
• 如果沒有倉位，等待數據消化後的 Pullback

23:30-00:00 收盤準備

• 檢查所有持倉的 TSL 是否已設好
• 手機版 MT5 確認同步
• 記錄今天的交易日誌

次日 09:00 複盤

• 昨晚的持倉結果如何？
• 勝率多少？虧損有沒有超過每日上限？
• 有沒有違反紀律？原因分析

每日檢查清單

1. D1 趨勢方向確認了嗎？
2. H4 的 MA 排列支持我的方向嗎？
3. 今天有重要數據公布嗎？
4. 我的 Alert 都設好了嗎？
5. 我的情緒狀態適合交易嗎？

常見誤區

1. 一早就進場

亞洲時段波動太小，不適合進場。耐心等倫敦開盤。

2. 全天盯盤

用 Alert 代替盯盤。盯盤只會增加情緒波動，不會增加勝率。

3. 沒有交易日誌

每天收工後花 10 分鐘記錄，比多看 1 小時圖表更有價值。

本章小結

一個好的交易日，不是「做了多少筆交易」，而是「有多少筆交易是按照計劃執行的」。紀律化的每日流程，是日內交易者長期生存的基礎。